Deporte

14 Jun Hacer deporte en verano y no morir en el intento

#efiters y #fitboxers Bilbao En Euskadi, el verano no suele castigar nuestro cuerpo con temperaturas demasiado altas. Aunque en estos días, se han batido récords de temperatura y el termómetro ha pasado de los 40º centígrados a la sombra. Con este tiempo, es mejor no hacer deporte. Pero cuando baje la temperatura, sigue estos 8 consejos de Efit Bilbao y Fitboxing Bilbao. ¡Feliz verano!, #efiters y #fitboxers.
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02 Jun Efit, pionero en tratamiento con discapacitados

discapacitados_efit_almeriaJosé Giménez Nieto es un luchador nato. A los 23 años, un accidente de moto le causó un daño medular que entonces creía irreparable. Con 29 años y después de tres operaciones, José participa ahora en un programa de electroestimulación en Efit Almería que le ha permitido ganar fuerza muscular en las piernas. Con el Efitness, “he conseguido ponerme de pie y mantener la estabilidad; para mí es un gran logro”, asegura satisfecho Giménez. En la foto, José Giménez, con sus entrenadores personales de Efit Almería.
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01 Jun 3, 2, 1… Comienza el round en Fitboxing Bilbao

Ales, en Fitboxing Bilbao ¡Comienza el combate! A la izquierda del ring, tu rival, un saco de Brooklyn Fitboxing Bilbao. A la derecha, tú mismo. Después de una calentamiento para poner a tono los músculos, tienes 8 rounds de dos minutos cada uno para atizar al saco con puños, pies y rodillas. Ya eres un #fitboxer. Ahora, a "pelear". El Fitboxing recoge los beneficios de disciplinas tan distintas como el fines y el boxeo, el body weight (entreno con peso corporal) con el TRX, kikck boxing con el Muai Tai. Las sesiones se adaptan a todo tipo de público, aunque los noveles deben aprender la correcta colocación de las vendas y guantes para evitar lesiones al golpear el saco. Una colocación muy sencilla que se aprende en la primera sesión con la ayuda de tu entrenador. En la foto, Ales, entrenador personal de Fitboxing Bilbao. 
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